Ervaar je een constante druk op je werk en thuis?
Maak je je zorgen om je toekomst of je gezondheid?
Misschien slaap je slecht of ervaar je stressklachten?

Deze training bestaat uit korte, praktische oefeningen die je er op elk moment bij kunt pakken. Daarnaast biedt de training je handvatten om stress in je leven aan te pakken.
In deze training leer je stress herkennen en het voorkomen ervan door middel van yoga, meditatie en mindfulness. Je krijgt toegang tot een exclusieve instagram pagina waarbij je onderdeel bent van een community met wie je ervaringen en tips kunt delen. Ook kun je ons daar vragen stellen.


- je leert je eigen stresssignalen herkennen
 - je leert hoe je anders kunt reageren in stressvolle situaties
- je leert ontspannen door middel van yin yoga, restorative yoga en yoga nidra (of je nu net begint met yoga of al ervaring hebt)
- je krijgt toegang tot meditatie en ademhalingsoefeningen
- je krijgt toegang tot mindfulness oefeningen die je direct in je dagelijks leven kan toepassen
- je krijgt toegang tot lange ontspannen yoga lessen

Nieuwsgierig? Neem dan hier contact met ons op.

Early bird korting van €119 nú voor €79* inclusief btw, cursusmateriaal en 6 maanden toegang tot de training.

 
Voor wie is de online training ANTI STRESS MOOD?
De online training ANTI STRESS MOOD is voor iedereen te volgen die wil werken aan minder stress en spanning en meer innerlijke rust. Ben je nieuwsgierig geworden meld je dan aan of vraag naar de mogelijkheden via ons contactformulier.

Hoe lang duurt de online training ANTI STRESS MOOD?
De online training ANTI STRESS MOOD kun je in vier weken doen maar dit hoeft niet. Je kunt de training vrij doorlopen en kiezen wat er op dat moment bij je past of waar je behoefte aan hebt.

Kan ik de video’s, meditaties en lessen opnieuw bekijken of de training nog eens doen?
Alle sessies, video’s, oefeningen en lessen blijven doorlopend zichtbaar. Je kunt dus altijd even terugkijken of lezen. De training is 6 maanden beschikbaar. Je kunt dus zelf bepalen wanneer je met de training start, stopt of wanneer je deze weer wilt oppakken.
Zodra je je hebt aangemeld en je betaling is voldaan, ontvang je binnen 24 uur een email met de ANTI STRESS MOOD training of link naar de exclusieve instagram pagina, je kunt hierin zelf aangeven wat jij prettig vind!

Welke benodigdheden heb ik nodig als ik de training volg?
Voorafgaand aan de sessie geven we aan welke hulpmiddelen je kunt gebruiken. Als je beschikt over een yoga matje kun je deze gebruiken. Als alternatief kun je een handdoek of deken gebruiken.

In welke taal wordt de ANTI STRESS MOOD training gegeven?
Alle video’s, meditaties, oefeningen en lessen zijn in het Nederlands.

Wat moet ik doen als ik problemen ondervindt of vragen heb?
Je kunt ons altijd mailen of een berichtje sturen;

✉ [email protected]
☏ +31611478578